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EXERCICE 2
Crunch inversé
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Allongez-vous sur le dos, positionnez vos bras le long du corps et vos mains à côté de vos fesses, les paumes contre le sol. Vos jambes sont relevées à l’équerre.
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Poussez votre bassin vers le haut en ramenant les genoux vers la poitrine.
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Ramener doucement vos pieds à leur position de départ.
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