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EXERCICE 7
Jumping Jack
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Tenez-vous droit, les pieds joints avec les bras tendus le long du corps..
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Sautez en lançant les jambes et les pieds sur les côtés, tout en levant les bras au-dessus de la tête.
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Sans marquer de pause, retournez à la position de départ en abaissant les bras et en sautant pour revenir pieds joints.
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